Fasta..
Eftersom jag fasta 16 timmar är jag alltid så hungrig när jag äter lunch så det spelar nästan ingen roll va det är.. Ganska sjukt egentligen.. Men helt sant och jag utnyttjar läget till Max!
Dagens lunch kommer bestå av detta:
En kycklingfilé som har en liten sås av krossade tomater, persilja och en jäkla massa chili.. Bon Appetit
Hur länge fastar du?
Jag går på periodiskfasta, nu har jag kört det i ca. 5 månader! Ska köra jan ut sen ska jag lägga om kosten lite!
Så du äter inte något för du äter lunch då? För du skrev att du inte åt på 16 timmar, gör du det i månad då?
Man kan ju lägga upp sin fasta lite som man vill och som passar en! Jag äter mitt första mål 13.00 och sen har jag 8 timmar som jag får äta på, så absolut sista målet äter jag 21.00! Det som är viktigt är att du äter regelbundet under dessa 8 timmar! Jag har hållet på med detta i ca. 5 månader nu! Många går på periodisk faSta när man tex deffar , för mig va det ett sätt att tappa några kg och äta mer regelbundet under fasta tider!
Okej. Tack!=))
